LINEA CENTIDOS MINDFULNESS Y COMPASION
“Mindfulness es estar completamente despierto en nuestras vidas.
Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento.
También tenemos acceso inmediato a nuestros propios y poderosos recursos internos
para la lucidez, la transformación y la sanación”
– Jon Kabat-Zinn –
La Linea de Mindfulness y compasión de CENTIDOS, es una línea que busca desarrollar todas las actividades relacionadas a la difusión, asistencia y capacitación en Intervenciones Basadas en Mindfulness y Compasión.
¿Quiénes somos?
Somos un grupo de profesionales comprometidos con la práctica personal de Mindfulness y Compasión, quienes desde la experiencia propia del impacto de la practica en sus vidas, buscamos transmitir esta práctica a todas personas interesada en ella.
¿Cuáles son nuestros objetivos?
La línea Centidos Mindfulness y Compasión, tiene como objetivos:
- Difundir información, seria y con evidencia científica, sobre Intervenciones basadas en Mindfulness y Compasión
- Brindar asistencia y orientación a personas que lo requieran, por alguna circunstancia clínica o de desarrollo personal, a través de la práctica de Mindfulness y Compasión
- Realizar capacitaciones para profesionales de salud, interesados/as en insertar las Intervenciones basadas en Mindfulness y Compasión en su práctica clínica
- Generar y sostener espacios de práctica de Mindfulness y compasión, favoreciendo la presencia de comunidades de practica
¿Qué servicios brindamos?
- Intervenciones Basadas en Mindfulness: Brindamos opciones de prácticas individuales y/o grupos terapéuticos, para iniciar, cultivar y sostener la práctica de Mindfulness en el día a día y aplicarla a los distintos desafíos de la vida. Trabajamos con poblaciones clínicas especificas en grupos terapéuticos con alta evidencia científica, para el manejo de:
Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR): Dirigido a personas con altos niveles de estrés, ansiedad, dolor crónico y problemas físicos asociados. También puede participar cualquier persona que desee cambiar la relación con las experiencias internas y externas y sumar atención, conexión y aceptación a su vida (Haz clic aquí para más detalles)
Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT): Dirigido a personas con Depresión o que lo hayan experimentado antes. Permite trabajar con pensamientos difíciles, exigentes y demandantes, conectar con el presente y reconectar con aquellas actividades que favorecen la salud y el bienestar MBCT ha demostrado ser muy efectivo para ayudar a las personas a prevenir recaídas depresivas (Haz clic aquí para más detalles)
Alimentación consciente y vida saludable basada en Mindfulness (MB EAT): Dirigido a personas con problemas de conducta alimentaria como atracones, vómitos autoinducidos, dietas extremas, cambios de peso constante, obesidad y cualquier persona que quiera mejorar su relación con las comidas y acceder a una alimentación saludable (Haz clic aquí para más detalles)
- Terapia Centrada en la Compasión (CFT): Es un proceso terapéutico desarrollado por el psicólogo Paul Gilbert para tratar pacientes con altos niveles de vergüenza y autocrítica, cualidades que están en la base de una gran diversidad de trastornos psicológico. Ha demostrado utilidad para trabajar con emociones difíciles como vergüenza, autocritica, miedo y en general mejorar la relación con el dolor. Se trabaja en sesiones individuales con ejercicios diversos que combinan Mindfulness con otros ejercicios vivenciales (Haz clic aquí para más detalles)
- Capacitaciones: Brindamos capacitaciones como talleres, cursos y workshop sobre Intervenciones basadas en Mindfulness y CFT, dirigido a profesionales de salud y estudiantes de los últimos años de carreras afines (Haz clic para ver los detalles de las capacitaciones actuales)
Coordinador de la Línea:
Edgar Vásquez Dextre (Haz clic para ver su hoja de vida)